СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ОДЕЖДА

Скидка 25% на заказы от 10 000 руб в Myprotein, доставка по всему Миру!

Myprotein - онлайн бренд спортивного питания номер 1 в Мире!

Существуют ли рецепты протеиновых коктейлей без порошка?

Самый легкий способ приготовления протеинового коктейля – купить порошок и смешать его с жидкостью комнатной температуры (обычно для этого используют молоко или соки). Сейчас начался «бум» натуральности, дошел он и до спортивного питания. Интернет блоггеры наперебой предлагают рецепты протеиновых коктейлей без использования порошков.

Преимущества таких напитков:

Если разобраться, то и у этих коктейлей есть свои минусы. Один из них – нецелесообразность приема для быстрого прироста мышц. В этом случае атлету потребуется 2 г белка на каждый килограмм массы тела. Чтобы получить такое количество чистого белка из натуральных продуктов, потребуется выпить до 5 литров коровьего молока и съесть 15–20 сырых белков. Это абсурд.

Протеиновые коктейли домашнего приготовления подойдут лишь для людей, желающих дополнить свой рацион белковой пищей и надолго утолить чувство голода.

Рецепты протеинового коктейля без порошка

Все компоненты выливаются в миску и смешиваются миксером или блендером.

Готовить или нет такие коктейли – вопрос индивидуальный. Но если вы хотите получить быстрый результат, заметный внешне, то лучше воспользоваться порошковым протеином. Его состав тщательно разработан специалистами. И при правильном приеме белковая смесь совершенно безопасна.

Где купить спортивное питание?

Power-Way

Большой ассортимент спортивного питания

Power-Way
Do4a Market

С доставкой по России, Казахстану, Беларуси

Do4a Market
Growfood.pro

Сбалансированная еда для спортсменов с доставкой

Growfood.pro
Easy Meal

Готовые программы питания под ваши задачи

Easy Meal

В блоге