СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ОДЕЖДА

Скидка 25% на заказы от 10 000 руб в Myprotein, доставка по всему Миру!

Myprotein - онлайн бренд спортивного питания номер 1 в Мире!

Вреден ли протеин для здоровья?

Количество людей, которые озабочены состоянием своего здоровья и усиленно занимаются спортом, растёт с каждым годом. В какой-то момент перед теми из них, кто занимается в тренажерном зале, встаёт вопрос о необходимости употребления протеина и его возможном вреде для здоровья. Множество слухов о вреде протеина, особенно для мужской потенции, вызывают сомнения у спортсменов.

Польза протеина.

Протеин состоит из белка, который является основным строительным материалом для мышечной ткани.Все мы знаем, что белок – основа основ, а его употребление в нужном количестве намного полезнее, чем употребление минералов и витаминов.

После поступления белка в организм происходит его расщепление пищеварительной системой. Он распадается на аминокислоты, а из них вновь создаётся белок. Из белка состоит всё в организме: мышцы, кожа, сухожилия и большинство внутренних органов. Протеин нужен всем, а особенно спортсменам. Главное правило в потреблении протеина – умеренность.

На данный момент производятся высокобелковые смеси, которые стоит употреблять для поддержания отличной физической формы и восстановления метаболических процессов. В современном производстве протеина используется натуральное сырье, применяются специальные способы очистки. Благодаря этому получается очищенный от жиров и углеводов белок, который не может сам по себе быть вредным для здоровья.

Когда протеин вреден для здоровья?

Некоторые люди страдают непереносимостью белка или его форм. Определить аллергию можно по расстройству пищеварения, может наблюдаться диарея, метеоризм или абдоминальные боли. В этом случае можно исправить положение лишь уменьшением дозы протеинового препарата или отказом от него.

Также протеин противопоказан при заболеваниях почек, так как его употребление создаёт на больной орган усиленную нагрузку.

Протеин может причинять вред здоровью при его излишнем употреблении, что особенно важно учесть людям с предрасположенностью к образованию камней в печени.

Вреден также соевый белок, в составе которого имеются фитоэстрогены, имеющие схожее действие с эстрогеном – женским гормоном. Излишнее употребление соевого белка мужчинами может привести к аллергии, глютеновой непереносимости и явлениям феминизации.

Итак, вреден ли протеин? Он может приносить вред организму лишь при неумеренном употреблении. В умеренном количестве он жизненно необходим для нормального процесса восстановления и роста организма. Употребление протеиновых смесей принесёт лишь пользу при условии соблюдения меры.

Где купить спортивное питание?

Power-Way

Большой ассортимент спортивного питания

Power-Way
Do4a Market

С доставкой по России, Казахстану, Беларуси

Do4a Market
Growfood.pro

Сбалансированная еда для спортсменов с доставкой

Growfood.pro
Easy Meal

Готовые программы питания под ваши задачи

Easy Meal

В блоге